Ποιες είναι οι λειτουργίες των λιποδιαλυτών βιταμινών;

Όπως έχουμε αναφέρει και στο βίντεο με τον FITBOT, οι λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι οι A,D,E,K.


Σ' αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε στις λειτουργίες των παραπάνω βιταμινών.


Ξεκινώντας με την βιταμίνη A, η οποία:

  • είναι σημαντική για το σχηματισμό οστών

  • διατηρεί υγιείς τις επιφάνειες του κερατοειδή χιτώνα

  • είναι βασική για ένα υγιές δέρμα, για υγιή μαλλιά και για το επιθήλιο των οργάνων


Οι λειτουργίες της βιταμίνης D:

  • ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου

  • βοηθάει στον σχηματισμό των δοντιών και οστών

  • συντηρεί τα συστήματα που απαιτούν ασβέστιο όπως για παράδειγμα το ΚΝΣ


Οι λειτουργίες της βιταμίνης E:

  • προστατεύει τις μεμβράνες των κυττάρων

  • συμμετέχει στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και συμβάλλει στην προστασία τους


Οι λειτουργίες της βιταμίνης K:

  • συμμετέχει στο μεταβολισμό του ασβεστίου στα οστά

  • συμβάλλει στο σχηματισμό ουσιών που προάγουν την πήξη του αίματος


Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις λιποδιαλυτές βιταμίνες μπορείτε να δείτε το βίντεο εδώ!



*Πηγή: AMA, Wikipedia

  • YouTube
  • Black Twitter Icon

info.fitnessworldgr@gmail.com

Αθήνα, Ελλάδα